Yôga significa união. É a prática que coloca em harmonia o corpo e a mente.

A harmonia só é conquistada quando nos libertamos completamente dos conflitos da nossa mente e libertamos nosso corpo das tensões que acumulamos ao longo de nossa vida.

Existem diferentes tipos de Yôga assim como diferentes tipos de pessoas.

Nossa prática visa eliminar o sofrimento e nos aproximar da paz através de posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), utilizando o foco de atenção no posicionamento do corpo e a devoção para servir como energia propulsora para a prática dentro da sala de yôga e na vida diária.
 
Seja seu próprio professor, seja seu próprio médico, através da ampliação de percepção sobre si mesmo e sobre a vida.