Antes de iniciar o programa de Pilates, todos os alunos passam por uma aula individual ou com uma ou duas pessoas que não fizeram aula ainda. Com esta aula, o aluno experimenta, relata seus objetivos e restrições, enquanto o professor observa o que deve ser trabalhado para potencializar os resultados de forma segura.

Pilates individual

Aulas individuais, visando o objetivo do aluno, seja fitness, reabilitação, postural ou melhorar o movimento. É recomendado às pessoas que queiram atenção exclusiva ou para quem tem algum problema específico e requer atenção direcionada.

Pilates em grupo de 3

Trabalhamos com grupos pequenos de no máximo 3 pessoas, para que a aula não perca o foco de ser personalizada e direcionada por um professor. A plena atenção em como se movimenta e na respiração é fundamental para os resultados da prática.

Pilates para gestantes

Pilates é hoje um dos métodos mais indicados para a gestação, pois trabalha de forma segura, proporciona melhor oxigenação para a mão e para o bebê. Logo a mãe sente o efeito da prática através de bem-estar e mais tarde percebe que valeu a pena pois ajuda na recuperação após o parto.

Horários

Oferecemos horários das 7h às 22hs de segunda à quinta-feira, das 7h às 21h de sexta-feira e das 07h30 às 12h aos sábados.