É muito bom ver as pessoas estarem cada vez mais conscientes de que a atividade física é importante para uma boa qualidade de vida.

Mas o IMPDor fez uma pesquisa e muito dos corredores têm dor em algum lugar do corpo.

Apesar da atividade física ser um dos elementos para a qualidade de vida, a maneira que se faz um exercício pode determinar os seus reais benefícios.

Percebemos também neste evento muitas pessoas realizando alongamentos de maneira totalmente aleatória, sem atenção no posicionamento do corpo, na respiração e no tempo de permanência.

Este tipo de comportamento pode perpetuar uma dor pré-existente ou facilitar o aparecimento de lesões. A dor ou lesão é um obstáculo para realizarmos nossos objetivos.

Alongamentos Inadequados

*Clique nas imagens para ampliar