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A linguagem verbal e não verbal afetam a dor e a incapacidade física?
11/06/2010
É interessante observar que muitas pessoas que apresentam dor crônica utilizam uma linguagem que expressam muito a da dor e suas limitações. Logicamente o desconforto e as conseqüências de uma dor levam qualquer um ao desanimo. Sabemos também que as maneiras que usamos as palavras e as expressões também favorecem o desanimo. Uma pessoa desanimada e que freqüentemente lembra-se da sua dor, sentem mais dor ainda. Vários estudos mostram que pessoas com expressões verbais e não verbais mais negativas tendem a sentir mais dor.
Pensando que a dor aperta um gatilho para algumas pessoas utilizaram palavras, frases e expressões que valorizam a dor, qual seria o efeito da dor se impedíssemos o disparo do gatilho mesmo com uma pessoa sentindo dor? Assim como o reflexo obtido quando o medico bate no seu joelho levando a perna esticar pode ser inibido, uma pessoa pode impedir a linguagem negativa ao sentir dor?
Será que uma pessoa com dor crônica poderia ficar somente com o prejuízo da dor, sem o do desânimo causado pela linguagem? Qual seria o efeito disso na própria intensidade da dor e na sua conseqüente incapacidade funcional?
Faça o teste:
Ao invés de pensar ou dizer:
Nada melhora!
Diga e pense:
Mesmo que isso não melhore agora, pode melhorar depois.
Ao invés de pensar ou dizer:
Está demorando muito para curar, deve haver algo serio em mim.
Diga e pense:
Dor não significa lesão.
Ao invés de pensar ou dizer:
Eu não mereço esse problema!
Diga e pense:
Eu o responsável por essa dor e por isso vou melhorar.
Ao invés de pensar ou dizer:
Eu sinto dor a todo momento.
Diga e pense:
Quando minha dor piora e quando melhora?
Ao invés de pensar ou dizer:
Quando eu achar um médico certo, ele vai me curar.
Diga e pense:
O resultado do tratamento depende principalmente de mim.
Ao invés de pensar ou dizer:
Quando eu sinto dor, sinto que estou piorando.
Diga e pense:
Quando eu sinto dor posso analisar se posso modificar os estímulos que estão chegando.
Ao invés de pensar ou dizer:
Eu estou sem dor, mas ela sempre aparece.
Diga e pense:
A dor aparece em momentos específicos, mas agora estou sem dor!
Ft. Rodrigo Rizzo.
